유지기 9개월 정도 됐는데요.. 그동안 유지하면서 몸무게는 0.5~1 키로 정도밖에 안 늘었는데 지방이 많이 늘어났는지 예전에 딱 맞던 바지가 이제 안 맞더라구요..;그래서 요번 여름 방학 때 다시 운동해서 지방 좀 줄여볼까 하는데...문제는 제가 작년에 다이어트 할 때 운동을 워낙 많이 해서 근육이 진짜 많아요~그래서 맘 같아선 근력 운동하면서 빼고싶은데 근육 더 늘어날까봐 근력 운동을 하기는 좀 겁이나는데요~ 유산소 운동만 해야할까요..??그리구요... 제가 요즘도 별로 많이 먹는 편이 아니라,,, 식사량을 줄이는 것도 싫거든요...어떻게 해야할까요?최대한 근육을 늘리지도 않고 줄이지도 않으면서 지방만 빼고싶어요..근데 계속 운동하다가 끊으면 오히려 근육이 더 늘어나기도 하나요??제가 헬쓰 끊고 나서 근육이 더 확 늘은거 같기도 한데... 이게 근육인지 지방인지분간이 안가요~;;암튼 답변 부탁드립니다~~!!
