여름만 되면 살이 신경쓰이니..이거 원 딱 죽겠슴미다.. ㅡ..ㅡ;;전 27살 여행사 근무하는 여자입니다.키 163정도에 예전에는 늘 50~51키로 정도 나갔는데술을 좀 좋아하거든요.. 그러다보니 조금씩 쪄서는 지금은 60키로에 육박합니다.술을 끊고 본격적으로 운동과 함께 다이어트를 해보려고 하는데요.근무가 하루종일 거진 10시간을 컴터 앞에 앉아있다보니소화는 잘 안되고 배는 고프니 먹기는 해야하고 그렇습니다.아침에 누룽지(밥그릇에 반정도)를 먹고 나오구요점심은 도시락을 싸오니까 보통 밑반찬에 밥,저녁은 우유에 선식을 타먹구 50분정도 요가(주 3회)를 다닐예정입니다.살을 빼고싶긴 한데 주위 반응이 요가는 살이 안빠진다고..이 정도 식단에 요가를 함께 하면 다이어트에 효과적일까요??
