저는 160에 90키로 나갑니다. 9월초에 결혼을하는뎅 어제부터 헬스를 다녀욧,,러닝머신20분 덜덜이10분 자전거 10분 이렇게 하고있꺼등요,,적어도 한달에 10키로 이상은 무리더라도 좀 빼고싶은뎅밥은요 김치랑 쌀밥 이렇게 두개만 먹어여,,괜찮을까요?