제가 한달에 5kg정도 감량 생각중인데여..ㅠㅡㅠ아침점심 두끼소식해서 먹고,,,저녁은 원래 일때문에 계속 못먹어 왔거든여..그래서 아침점심만 소식해서 먹는건 저한텐 무리없기때문에...,, 운동은 헬스싸이클 2시간씩 매일해주려고 하는데.... 칼로리소모는 한 500정도 나오더라구여...이렇케 해서,, 한달에 5kg 감량 가능할까여???사람마다 차이는 있겠지만,, 그냥 평균적으로 가능할지좀 말해주세여..ㅠㅡㅠ아니면 운동을 더 늘려야 하나여??
