안녕하세요. 47kg 운영자입니다.유행하는 다이어트가 잠깐인 것은 다 이유가 있습니다.별다른 부작용이 없이 그렇게 감량한 체중을 잘 유지할 수만 있다면유행이 아니라 정석 다이어트로써 인정을 받고 모든 사람들이 그것을 따르겠지요.하지만 그러한 다이어트는 대부분 과식, 폭식을 불러일으켜 요요현상 뿐만아니라 탈모, 생리불순, 신경질 등 각종 부작용의 우려가 커지게 됩니다.또한 빠진 체중의 대부분이 체지방보다는 체수분이나 근육의 손실로 이루어지게 됩니다.다양한 다이어트 방법으로 몇 번의 실패를 거듭한 사람들이 다소 시일은걸릴지라도 식이조절과 운동 병행으로 돌아오는 것도 이를 입증한다고 할 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------갑자기 생각나서 묻는건데요..운동하고 소식해도 잘 몸무게가 변화가 없는데요..저녁을 굶던지...과일로 때우던지..어찌했든 유행하는 다이어트를 해서한번에 왕창빼고...단기간에...그 뒤로 소식과 운동을 해서 몇개월간 유지기를 가지면 안될까요..눈에 띄게 몸무게를 확줄여서...(다이어트방법 가리지 않고..)그 뒤부터는 일상적인 밥에 소식과...운동..57kg 인데...저녁을 굶던..점심을 굶던...빨래 빼서...50kg 이 되면 그때부터 소식과 운동을 병행한다...어때요..
