안녕하세요. 47kg 운영자입니다.올려주신 글로 봐서는 주기적인 폭식이 문제로 생각됩니다.어쩌다 한 번 많이 먹는 것은 체중 증가에 별다른 문제가 되지 않지만규칙적으로 반복되다 보면 체중에 걸림돌이 될 수밖에 없습니다.평소 섭취량을 잘 지킬 수 있게 유의하시고 지금처럼 걷기와 일상생활에서짬짬이 움직이는 등 노력을 하시면 체중도 서서히 감량될 것 입니다.그리고 가끔씩 저녁을 굶는다고 하셨는데 공복기간이 길어지고 이는 다음에과식이나 폭식을 유발하는 원인이 되므로 아침, 점심에 비해 적게 먹되굶지는 말도록 합니다.그리고 혹시나 식사 이외에 일 중간중간에 마시는 커피나 과자, 과일과 같은 간식류의 섭취가 많지는 않은지 한 번 점검해보시기 바랍니다.감사합니다.
