안녕하세요. 47kg 운영자입니다.생리 전에는 호르몬의 분비가 평소와는 달라지고, 몸에서 보유하는 체수분량이늘어나 식사를 조절하고 운동을 병행하여도 체중계상으로 수치적인 감량이없기 때문에 그러한 말이 나온 것 입니다.하지만, 이러한 변화는 일시적인 것이므로 다이어트 시점이 특별히 중요한 것은아닙니다. 따라서, 어느 기간에 시작하던지 결과에 큰 변화는 없으며 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.쳐진 가슴을 업시키기 위해서는 가슴 부위의 집중 운동을 해주는 것이 좋습니다.보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 동영상-가슴 동영상을 참고해 주세요.다이어트 시작은 47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 감량 정도에 따른섭취량과 운동량을 확인하시고 이에 맞춰 계획을 잡아주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------인터넷지식으로는 생리하기 1주일전에는 다이어트를 해도 효과가 없다고 하던데요..정말인가요? 조혜련 태보로 10키로 정도 뺀사람입니다.. 10키로 뺀후 3개월정도 운동을 안햇는데요.. 유지기 같은거 없어서 전이상하게 살이 다시 잘 안찌더군요..ㅋㅋㅋ본론은!!!!!조혜련태보로 많은 체중감량을 하다보니 가슴이처졋어요..이참에 다시한번 해볼까 생각 중인데..가슴업 시키기위해서!! 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해야 하나요?ㅜ 혹시;;; 가슴업시키는 운동을 하면...다시 가슴이 커지는 것은아니겟죠?ㅜㅜ이제부터 다이어트를 어떻게 시작해야 할지 조언 좀 부탁드림니다ㅜ
