안녕하세요. 47kg 운영자입니다.올려주신 글로만 봐서는 살이 빠지지 않을 이유가 없습니다.식사 이외에 따로 먹는 음식이 많지 않은지 다시 한 번 점검해 보세요.예를 들자면, 커피를 하루 여러잔 마시지는 않는지, 과일을 많이 먹지는 않는지,물 이외에 이온음료나 탄산음료를 마시는지, 말린 청국장이나 땅콩, 잣과 같은견과류를 먹지는 않는지, 회식이나 친구모임 등으로 술자리가 잦지는 않는지,,,이러한 이유를 제외한다면 복부 비만은 식사조절과 함께 유산소 운동을 꾸준히병행하면 비교적 쉽게 해결됩니다.적어도 일주일 동안 먹은 음식과 움직인 활동 모두에 대해 꼼꼼히 기록을 해보시고 잘못된 점이 없는지 다시 한 번 찬찬히 살펴보시길 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 157cm 몸무게 57kg입니다. 현재나이 34세 회사원, 아이 둘 출산이몸무게는 빠지지도 않네요. 지난 3개월간 꾸준히 걷기 일주일에 4번이상, 한시간 20분씩 8km정도를 아령 0.5kg 양손에 들고 걸었는데도, 1kg의 살도 안빠지네요. 그리고, 가루녹차를 물마시듯이 수시로 마시고 있고요.특별히 군것질을 좋아하는 것도 아니고, 먹는것두 밥한그릇이상 안먹는데도요, 그리고, 체질상 팔, 다리,얼굴은 갸릉한데, 유난히 배만 살이 찝니다. 허리둘레만 32inch입니다. 어떻게 해야 이 살들이 빠질런지요.
