제가 하루에 1100~1300 칼로리 정도를 먹는데 운동에 너무 집착을 해요...운동 중독 같음 운동을 런닝머신 70~80분 정도 하고 근력운동 15분에 복근 운동 30분 정도 하고 있거든요 근데 하루라도 운동을 안하면 미칠 것 같아요..... 운동 안하는 날은 밤 늦게라도 밖에 돌아다니고,,, 제가 보기에도 중독 같은데 줄일 수 있는 방법은 없나요?? 그리고 섭취하는 칼로리도 늘리고 싶은데 방법 좀 가르쳐 주세요... 감사합니다.
