안녕하세요. 47kg 운영자입니다.같은 1500kcal을 섭취한다고 하더라도 한꺼번에 먹는 것과 3번에 나누어500kcal씩 먹는 것은 다릅니다.한꺼번에 먹게 되면 그만큼 남는 양이 불필요해지면서 체지방으로의 전환량이많아지고 나누어서 먹게 되면 몸에 필요한 양에 맞춰 공급되므로 남는 영양분이체지방 형태로 저장될 필요가 없이 바로바로 쓰이게 됩니다.또, 한꺼번에 많이 먹게 되면 배가 너무 불러서 장시간 먹지 않게 되고 공복기간이길어지면서 한참 지난 후에 또 많이 먹게 되는 악순환이 반복되게 됩니다.많이 먹기-굶기-많이 먹기-굶기 이런식으로,,,이렇게 되면 우리 몸은 언제 굶다가 또 언제 많이 먹을지 모르게 되고 많이 먹을 때에 마구 저장하게 되어 신체 체지방량은 늘어나게 되고 살이 빠지기 어렵게 됩니다.감사합니다.
