안녕하세요. 47kg 운영자입니다.예전처럼 군것질을 하지않고 3끼 식사를 규칙적으로 하면서 칼로리를조절한다면 충분히 감량 가능합니다.다만, 살을 빨리 빼려고 군것질뿐만 아니라 일반 식사까지 지나치게 제한하는것은 피하도록 합니다.4달 동안 3kg로 살이 서서히 쪘던 것처럼 빼는 것도 서서히 빼서 감량된 체중에몸이 적응할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요제가살을십키로뺏다가학교입학하면서애들이랑저도모르게군것질을하게되더라구요그러면서조금씩살이찌던데요제가뺏던살들이다시찌면살빼기더어려워지나요ㅠㅠ?아니죠제가군것질안하고예전처럼식습관제대로하면다시예전몸무게로돌아갈수있겠죠?저는3키로쪘습니다그것도4개월만에ㅡㅡ...휴저좀도와주세요.
