저는 지금 다이어트한지 일년됐구요살많이뺐어요 보통이었을때 빼기시작한거라 이젠 마르게됐을정도로요근데 하루에 700~800칼로리만 먹는 생활을 계속하다가제 생각에도 좀오바인거같아서 섭취하는 양을 좀 늘리려고해도막상 그게 잘되질 않아요 조금이라도 칼로리가 오바되면 막다시 살이찌는것같고그래서 아무리해도 800칼로리를 넘게 먹을수가없어요섭취하는 칼로리가 늘기는커녕 날이갈수록 자꾸만 줄어요저도 좀심각한건 알지만 도저히 섭취칼로리가 늘려지질않아요이젠 그만빼고 이대로 유지만해도 될거같긴한데다시 정상적으로 먹으면 완전뿔어버릴거 같아서그냥 계속 이대로생활해야할까요?하루에 몇칼로리 정도 먹으면 적당할까요?주중에는 매일 40분씩 빨리걷는 운동하구요(절대 빼먹지 않음)일요일에는 등산도 가고이런식으로 생활하거든요지금 제상황에서 칼로리섭취를 늘려야하는지 칼로리섭취는 얼마정도 해야되는지아 그리고어떻게 마음을잡고 섭취칼로리를 스트레스없이 늘려갈수 있는지좀알려주세요주위에서 맨날 완전말랐다고 어른들은 저보면 뼈밖에 없다고 살좀그만빼라하는데그래도 저는 그 얘기가 별로 귀에안들어와요저는 이런 생활을 그만하면 유지가 아니라 그냥 찌는 느낌이 들어서이렇게 빼는 생활을 멈출수가 없어요 멈추는 방법을 잘모르겠어요저 이제 빼는 생활은 그만해도 되는건가요 유지만해도되는건가요?
