안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기를 하기 전, 후에 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주시고줄넘기를 할 때에도 두 발을 모아서 재빠르게 뛰는 것보다 구보 형식으로한발 한발 넘겨가며 천천히 하시면 됩니다.세게 주무른다고 하여 알이 없어지는 것은 아니니 멍이 들 정도로 너무 세게 주무르지는 마세요~스트레칭과 종아리 주무르기, 줄넘기 방법을 변경하시면 종아리 알도 서서히풀릴 것 입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------키가 162구요원래 64KG 이었는데거의 3년동안 정말 천천히 꾸준히 여유있게 다이어트해서 최저 49KG까지 내려갔다가다이어트 잠시 쉬는바람에 54KG까지 다시 쪘었거든요고3이다보니 학원다니고 바빠지니까 2개월?동안51KG가 됐어요근데 그이상은 안빠지길래 다시 다이어트를 시작해야겠다 싶어서다시! 줄넘기를 시작했거든요다시 줄넘기 시작한지 한.. 3주?정도 됐는데종아리가요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ54KG이었을때보다 2cm정도 늘어났어요딱보기에도 알이 잡혀있구요..줄넘기 하기전이랑 하고나서 뿐만아니라틈만나면 종아리 주무르는데멍까지 잔뜩 들었는데도 알이 안없어져요ㅜㅜ 어떡해야하나요..
