안녕하세요. 저는 키와 몸무게가 161.8cm/58kg인 2학년 여고생입니다.20kg 빼서 지금 이 몸무게까지 왔습니다.아침 점심 저녁 세끼 다 먹고,(물론 소식) 운동도 꼬박(40분)합니다.제가 가끔가다 친구생일이다 뭐다 해서 살뺀대고 튕기면 사이가 벌어질까봐 가끔 먹기도 하는데요;뭐 돈까스 등등. 이런걸 먹어요. 돈까스에 나오는 밥은 친구주구요.그리고 저희 학교 급식에 밥과 함께 쫄면 같은 탄수화물이 거의 자주 나오는데요;밥은 먹고 쫄면을 버리려고 하면, 왠지 자꾸 쫄면에 손이 가서 먹게 됩니다.이거 안좋은거죠?ㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 학교에 나오는 과일이 있는데, 토마토요.^^ㅋㅋㅋ밥 먹고 바로 과일을 먹으면 혈당이 올라가 체지방에 늘어난다고 들어서안먹었는데, 제 친구들이 토마토는 과일이 아니라 채소라고 그래서저도 막 먹게 되었습니다. 토마토는 먹고도 됩니까?ㅜㅜ그리고 물은 하루에 7컵 정도만 마시면 된다고 들었습니다.근데 물을 많이 먹어주면 뭐가 좋은건가요? 궁금해요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ아!!! 물은 자기 2시간 전에 먹으면 괜찮은거죠? 그리고 식후 언제쯤 물을 마셔야될지궁금해요.그리고 제가 고구마를 먹고 싶어서 고구마를 샀는데, 칼로리가 높더군요.그래서 그냥 친구를 줬습니다. 고구마 다이어트에 좋다고 하던데..칼로리...ㅜㅜ운동은 야자마치고 10시쯤에 집으로 와서 하는데요~줄넘기로 하다가 요즘엔 스텝퍼로 그냥 하고 있어요.거미줄이 너무 많고ㅜ 저번에 하다가 거미가 머리위에 줄쳤다는...그래서 거미공포가 너무 많아 여름엔 스텝퍼만 위주로 하려고 합니다.거의 40분정도합니다~ㅋㅋㅋㅋㅋ 공복에 하는게 좋다고 하니깐.아! 그리고 운동 후 물을 마셔야하나요 아님 운동전 많이 마셔줘야하나요?운영자님! 너무 궁금해요^^♡ㅋㅋㅋㅋㅋ
