안녕하세요. 47kg 운영자입니다.현재 식사도 시간을 정해 놓고 규칙적으로 일정량 먹고 계시고운동도 마찬가지로 잘 병행하고 계십니다.체중감량이 잘 이루어지지 않는 경우는 표준 체중 범위 내에 있거나잦은 다이어트를 반복했을 경우인데, 회원님의 경우 예전에 혹시 여러가지다이어트를 시도하지 않으셨는지요?만약 그렇다면 감량 속도가 더딜뿐이지 꾸준히 유지해주시면 체중뿐만 아니라 사이즈 면에서도 변화가 있으니 빨리 빠지지 않는다고 너무 조급하게마음먹지 마시고 여유로운 마음가짐으로 진행해주세요~감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금현재 166센치에 64키로 나가고 있습니다..5월한달동안 운동해서 2키로 감량 했구여..근데 다른분들은 처은 다여트 시작하면 4~5KG씩은 빠진다는데 살이 빠지지가 않네요... 이유를 모르겠습니다...식사조절도 하면서 운동도 열심히 했는데 2키로 빠지더군요.. 도데체 뭐가 문제점인지 가르쳐주세요..넘 절박합니다ㅡ.ㅡ저는 아침식사는 보통 아침6시에서6시30분 사이에 하는데요.. 밥은3분에2쯤 담아서 먹고 싶은 반찬이랑 먹는데..그냥 밑반찬위주에 닭가슴살이나 참치 이런거 먹거든요..그리고 점심은 회사서 주는데로 먹는데 12시30분쯤 먹어요.. 밥은3분에2쯤먹고요, 보통 채식위주로 먹고요..국같은건 안먹을 려고 노력하고 있습니다..그리고 물은 밥먹고 나선 한두모금만 마시고 안마십니다.. 하루에 머그컵으로 4~5잔쯤마십니다..그리고 5시쯤에 저지방우유나 장음료 마십니다.그리고 6시20분부터 회사마치고 운동시작하거든요... 근력운동 한 10분 하다가 다리근육풀고 런닝 70분 정도 뛰고 다리근육풀고 운동마칩니다... 집에오면 거징 8시반에서 9시인데.. 과일 몇조각 먹을때도 있고 아님 밥 4~5수저 먹고 아님 그냥 굶어버리고요...이게 다거든요...고쳐야할점이 도대체 뭔지좀 가르쳐 주세요...한다고 하는데 살이 안빠지니 넘속상해요..
