안녕하세요. 47kg 운영자입니다.현재 체중을 유지하시려면 지금 먹는 양처럼 1500kcal 내외에서 섭취해 주셔야 합니다.갑자기 1700kcal로 섭취량을 늘리면 체중이 증가할 우려가 있으며회원님의 키, 체중에 맞는 섭취량은 지금이 적절합니다. (하루 1500kcal)물론, 회원님이 따로 운동을 한다던가 하고 있는 일이 고강도의 힘든 일이라면 섭취 열량을 늘려주는 것이 바람직하나 보통의 활동을 하는학생이므로 유지해주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제목: 몸무게를 유지하려면~ 꼭좀^^; 글쓴이 : 꼭꼭 알려주..[kgomi1] 날짜 : 2006-06-02시간 : 22:34:44조회 : 6 저는 키 156.5에 몸무게 40키로나가는 학생이랍니다그냥 이몸무게를 유지시키고싶은데요~전에 1200칼로리정도먹다가서서히늘려서 이젠 1450~1500 칼로리까지먹고있어요~제 몸에 하루에1700칼로리 정도까지 높여서 먹으면 살이찔까요?저번때 병원에선 기초대사량이 1224 나오긴했는데^^;얼마정도먹어야 유지가 될까요?그냥 학교가서 공부하고 보통으로 활동하는 여대생인데^^;ㅋㅋ제몸에 1700-1800 칼로리까지 높히는건 넘 과하지요?^^;;;;;조언부탁드려요~운영자님^^
