안녕하세요. 47kg 운영자입니다.현재 근육 운동을 병행하는 것보다 자전거 타기, 런닝머신과 같은 유산소 운동으로 체지방을 분해하고 어느 정도 체중을 감량하신 후에 근력운동을 함께 하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------헬스장서, 자전거랑 런닝머신 말고도프레스(?)종류로 팔하고 가슴운동하고있는데요제가 뚱뚱한 체질이라(150키에 60kg정도 ;;) 근육운동하면 살들이 다 근육으로 간다고 하는데,팔뚝살 빼는데 근육운동은 좋지 않은 선택이였을까요? ㅡ_ㅡ;;여자들은 근육이 잘 안생긴다고 해서 열씨미 하고있었는데,살들이 다 근육으로 변하면 어쩌나~하는 고민이 드네요
