안녕하세요. 47kg 운영자입니다.상단의 검색창에서 크런치, 사이드, 런지로 검색해 보세요.모두 근력 운동으로 각각을 클릭하시면 자세한 운동방법을 알 수 있습니다.이 외에 푸쉬업, 아령운동이 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------근력 운동도 중요하다고 했는데 근력운동에는 무엇이 있을 까요?꼭 헬스장에서 해야하는 것만 있나요?공원에서 손 쉽게 할 수 있는 것은 무엇이 있나요?
