파워워킹을 짬짬히 했는데... 날이 갈수록 추워지고..퇴근하고 와서 옷 갈아입고 나가기가 쉽지 않네여.. 제가 허벅지랑 엉덩이에 살이 좀 많아서요...파워워킹을 꾸준히 하까요? 아님 스탭머신을 구입해서 집에서 하까요?어떤게 효과적인지....꼭 답변좀 부탁드립니다...
