안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체지방이 특정 부위에서만 분해되는 것이 아니라 몸에 있는 체지방을전체적으로 골고루 이용하기 때문에 허벅지나 팔 등 특정 부위에 체지방이많았다면 상대적으로 줄어들지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.식이조절과 운동을 꾸준히 유지해 주시면 허벅지, 팔 등 특정부위도 점차감량이 됩니다.허벅지, 팔만 집중적으로 더 슬림하기를 원한다면 하체는 누워서 하는 하늘자전거 300회, 팔은 덤벨 (1kg) 15-20회 3세트 후 스트레칭으로 마무리해주시면 됩니다.지금처럼 걷기와 같은 유산소 운동뿐만 아니라 무산소 운동 (덤벨)을 함께해주시면 사이즈면에서도 감량이 될 것 입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 1년전에 165m에 47~48kg이었는데.. 1년동안 시험준비하다보니 먹고 움직이는량이 줄어서 5kg쩌서 53kg까지 나갔었어요.더이상은 안되겠다싶어서 4월부터 여기 가입해서 다이어트 한 결과 4kg뺐습니다.근데.. 겉보기로는 그다지 빠진 것 같지도 않아요.허리두 26인치이구, 허벅지는 무려 19인치가 넘어요.(50cm정도..) 팔에두 물렁물렁한살이 더덕더덕..예전에 말랐다는 소리 들을때두 팔과 허벅지살은 있었거든요.무작정 굶지도 않고. 여기서 처방해준 것처럼 식사량은 1350으로 줄이고 하루운동량110은 꼬박 지켰어요. 아무리 바빠도 하루 30~50분은 꼭 걷기운동과 체조를 했거든요.지방섭취도 줄였구여.근데 이놈의 팔과허벅지살들은 떠날 기미가 안보이네요..ㅠㅠ도대체 몸무게는 어디서 빠져나간건지.. 보기엔 그다지 빠진것같지도 않구..수분만 빠져나간건가요?? 근육량이 줄어든건가..ㅠㅠ미치겠습니다..
