안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어쩌다 한 번 많이 먹었다고 하여 그것이 전부 체지방이 되고체중 증가로 이어지는 것은 아닙니다.음식물 무게로 인하여 일시적으로 증가한 것이니 다시 관리를 잘 해주시면 됩니다.하지만, 주기적인 과식이나 폭식은 체중증가에 영향을 미치고 다이어트에 걸림돌이 되므로 평소 섭취량을 잘 지킬 수 있도록 주의하셔야 합니다.체중을 감량한다고 식사량을 지나치게 제한하면 과식이나 폭식과 같은 이상식욕이생기게 되니 적당량 먹어줄 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------식이요법 잘 지키면서천천히 한.. 2개월동안 3~4kg이 빠졌어요근데 최근들어서 1주일에 한번씩은폭식을해버려요..저번주까지는 몸무게변화 없었는데어제 피자3조각이랑 과일빙수랑 닭찜먹고운동할시간이없어서 그냥 잤더니2kg이 늘었네요..이거 폭식때문에 몸무게늘은거면운동열심히하고 다시 제대로 시작하면금방 빠질까요??
