안녕하세요.식단을 아침, 저녁으로 닭가슴살 2개, 고구마 중간크기 2개, 토마토주스(토마토 큰거 2개 갈고 요구르트 한개)이렇게 아침, 저녁으로 먹으면 괜찮은가요?점심은 밥 먹구요.사실 대충만 괜찮으면 이렇게 먹을려구요.아참 그리고 토마토를 믹서에 갈아서 먹으면 영양소가 파괴된다고 하는데 괜찮을까요? 저는 믹서로 갈아서 먹고 싶은데...혹시 더 보충해야 하거나 있으면 조언 부탁드립니다.
