안녕하세요. 47kg 운영자입니다.밥을 다 먹고 바로 과일을 먹으면 혈당치가 올라가 체지방으로의 전환이 빨리 이루어지기 때문입니다.밥의 양을 다소 줄이고 그만큼 과일을 먹으면 괜찮기 때문에 아침에 씨리얼과과일을 먹을 때 양을 조절하여 같이 드시면 됩니다.끼니 대신 과일을 드셔도 되나 매끼 과일을 먹는 것은 피하시고 하루 1끼 정도간단하게 과일로 대체할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------과일에 관한 질문 답변을 보니 식후 2시간 후에 과일 먹는게 좋다고 그러시는데..전 아침에 올브랜이나 씨리얼이랑 과일 먹는데...끼니대신 과일먹는건 상관없나요?
