안녕하세요. 47kg 운영자입니다.여러가지 운동을 하시는 것도 좋지만 한가지 운동을 꾸준히 하시는 것이 더 효과적일 수 있습니다.그리고, 많은 양의 운동을 하게 되면 쉽게 지쳐서 중도에 포기하기가 쉽습니다.특히 아침에 줄넘기를 너무 많이 하게 되면 지나친 체력 소모로 하루가 많이 피곤할 수도 있습니다.아침은 걷기 후 요가, 저녁에 줄넘기 후 요가의 운동순서로 하시면 더 효과적입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아침 일찍 일어나 <요가>를 갑니다.요가를 하고 와서 <줄넘기 2천번>을 하고 아침식사를 합니다. 그리고 학교 갔다가 저녁쯤 집에 오면 <빨리 걷기[1시간]>를 하고 테레비를 보면서 <매직 훌라우프를 [30분]> 돌립니다. 그리고 자기전에 <옥주현요가>를 하고 씻고 자는데요..운동을 공복에 하는거라고 해서 식사후엔 안하고 좀 지나서 하고 있습니다. 하는건 많은데 제대로 하고 있는건지 알고 싶어서요.. 그리고 비오는 날에는 빨리걷기 대신 <조혜련의 태보>를 하고 있구요..
