안녕하세요. 47kg 운영자입니다.하체비만이신 분들은 하체를 집중적으로 이용하는 운동을 해주셔야 합니다.자전거 타기, 수영, 특히 아쿠아로빅은 수중에서 하기 때문에 무릎 관절 손상예방에 도움이 되며 라인을 살려주는 유산소 운동입니다.또는 마사지를 지압처럼 20-30분 해주시면 혈액순환이 원활하게 되어 도움이 됩니다. 47kg의 다이어트-다이어트 동영상-허벅지, 종아리 동영상을 참고해 주셔도 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------하체비만으로 인해 다이어트를 시작햇는데현재 몸무게는47허리 25인치허벅지 손바닥펴서 가운데손가락있는부분 48.5cm종아리 젤굵은부분 38cm이나왔습니다 발목은 22cm이고요저희엄마가 저보다 허리가 훨씬굵은데 다리는더 얇습니다.ㅠㅠ이걸 어떠케해야할까요아무리 운동을해도 이런 부분적인 살은 뺼수없는걸까요??이제 더이상 뺏다가는 허리에 무리가 올거같애서ㅠㅠ정말 다리떄문에 미치겠습니다 ㅠㅠ
