제가 신장은 164 체중 64 고요,체중에서 7.5를 빼래요. 근데체지방률을 28.3% --------- 표준체지방량은 18.1kg --------- 1.1을 빼는게 좋다고 하고제지방량은 45.9kg --------- 6.4를 빼는게 좋다고 하는데이런 결과가 나왔는데 제지방량을 빼는 방법좀 가르쳐 주세요.아 그리고 밤에 녹차물 먹는것 살에 찌나요?그리고 식후, 전에 물 마시면 안된다는데 얼마나 지나야 하나요?이 세가지 질문에 답부탁드립니다.ㅋ
