안녕하세요. 47kg 운영자입니다.진동 기구를 이용한다고 하여 체지방이 빠지는 것은 아닙니다.진동 기구는 운동이라기 보다는 운동 후 피로를 회복시켜주며혈액순환을 원활하게하여 신진대사를 높여주는 등운동효과를 높여주는 보조적인 것으로 생각하시면 됩니다.체중 조절을 위해서는 고정자전거를 해주시고 마무리로 진동기구를 약 10분 정도 사용할 수 있도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------요즘 홈쇼핑보면 진동운동기 광고가 참 많이나오잖아요?그래서 저희집에서도 얼마전에 중고로 엄마가 아는사람으로부터 구입했어요!근데 이게 정말 효과가 있나요?우선 제가 고정자전거를 학교가기전에 20분정도씩 해주고(유지기간ㅎㅎ)식사량만으로 조절을 하고있는데요. 저 진동운동기만 해서는 효과가 없다고하는사람들이 있어서요.솔직히 자전거돌리는거 짜증나서 저거만 하려고했는데..ㅠㅠ..그럼 다른 운동과 같이 병행했을때에만 효과를 볼수있는걸까요?그리고 고정자전거 20분이랑 진동운동기 하루에 10분씩 2번하는것중에서뭐가 체지방감량에 더 효율적일까요~!
