아침이나 점심은 활동량이 있어서 괜찮지만저같은 경우는 저녁을 7시에 먹고는 아무 활동량이 없거든요..고작 컴퓨터 하는 정도가 다예요..보통 저녁을 먹고 나서는 3~4시간 정도 후에 취침을 하라고 하던데요..그 3~4시간이면 소화가 다 된다고 들었는데 맞나요?그럼 저는 3~4시간 보다 더 있다가 자야 할까요?;왜 먹고 바로 자면 살 찐다는 말 있잖아요..취침시간과 식사시간에 대해서 좀 알려주세요~
