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Posted at 2006-05-18 19:19:07
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| 제가 평소에 1350~1400kcal 정도씩만 먹었었는데요(기초대사량보다↓)1.일주일 단위로 100kcal씩 안 올리고 한번에 1600kcal로 올려서 먹으면 살이 찌나요??만약 살이 찐다고 한다면 그 이유는 "왜" ???어짜피 활동대사량 내에서 먹는 것이자나요~(다 소비 되는것 아닌가?)2.그리고 10%의 간식(아이스크림180kcal)은 괜찮다고 하셨는데요 그 말뜻은 제가 하룻동안 먹은 총 칼로리에서 추가로 10% 라는 뜻인가요?? 뭔말인지 예를 들어서 다시좀;;+(제가 하루에 1600kcal를 먹는다면 이 칼로리 내에서 160kcal의 간식??;;)3.안먹던 유지방류(치즈,우유)를 먹으면 체지방이 너무 붙어버릴까요? 4.제가 상체는 말랐고 하체쪽이 근육+지방多 인데 하체비만인들이 삼가해야할 음식엔 뭐가 있을까요?5.(제 체성분분석결과를 다시 한번 봐주세요) 제 키와 몸무게와 나이를 고려했을때 기초대사량이 1470kcal이면 낮은편인가요? 보통인가요? 높은편인가요? |
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