안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.1.겨울철에 날씨가 추워서 체내 체지방을 축척시켜 체온을 유지할려고 음식이 많이 땡긴다고(?) 하는말이 있던데 정말인가요? 체온유지를 위해 체지방이 두꺼워지긴하나 체지방을 늘리기 위해 음식이 많이 땡기지는 않습니다.음식같은 경우는 겨울철에는 다른 계절과 달리 음식구성이 달라져서 체중을 증가 시킬 수 있는 요인이 될 수는 있습니다.2.반대로 겨울에 음식조절하고 운동하면 체지방이 여름보다 더 잘 소모되나요?그렇지는 않습니다.3.평소 음식만 줄여도 체내 지방이 타서 체온을 유지할려고하니까 겨울철이 다이어트에 더 좋은 시긴가요? 그렇지 않습니다.4.그리고 생리기간중에 신체 호르몬이 활발하게 움직여서 운동하면 살이 더 잘빠진다고 하는데 진실이가요? 그렇지 않습니다.겨울철에는 날씨가 추워서 움직이기를 싫어하고 활동량이 줄어들어 소비칼로리가 줄어듬으로 살이 더 찌기 쉬울 뿐 입니다. 또한 겨울철 옷같은 경우 노출이없고 두꺼운옷만 입다보니 체형이나 체중조절에 쉽게 마음이 나태해질 수 있기도합니다.그러므로 겨울철에도 다른 계절과 똑같이 꾸준한 운동과 식이조절을 한다면 체중조절의 효과를 볼 수 있습니다.생리주기같은 경우 생리 1주일전 황체호르몬의 영향으로 몸에 수분이 쉽게 축적되고 체중이 불안정해지긴 하나 이시기에도 활동량을 늘리고 평상시와 같은 운동과 식이조절을한다면 체중에 많은 영향을 미치지 않습니다.결론을 말씀드린다면 체중조절을 할 경우 특별히 더 잘 빠질 수 있는 계절이나 생리주기같은 것에 신경쓰지마시고, 지속적인 체중조절을 진행한다면 효과적으로 체중을 줄일 수 있을 것입니다.감사합니다.
