다이어트중엔 하루에 몇칼로리 섭취가 적당한가요~?그리고 자신의 몸무게에 따라 권장섭취량도 다른가요?또 요요없이 칼로리섭취량 늘리려면하루에 몇칼로리씩 차츰차츰 올려야 하는거에요~?일주일에 50~100kal 올리라는말이일주일 총 합쳐서 그만큼 올리는거에요아님 하루에 50~100씩 올리는거에요?아 그리구 양파요,닭도리탕이나 볶음요리에 조리된 양파는기름이 다 흡수되있어서 안좋은가요~?양파가 지방분해에 좋다구 하는데 생양파를 먹었을경우인가요~?
