안녕하세요. 47kg 운영자입니다.잠자기 전에 공복감이 심하다면 오이, 토마토, 방울토마토, 달걀흰자나무지방 or 저지방우유, 두유와 같이 칼로리가 낮으면서 포만감을 줄 수 있는식품을 택하여 먹도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트를 시작한지 일주일정도가 지났는데,운동도 시작하고식사도 규칙적으로 하려고 노력도 하고 있는데요.문제는.... 직업상아침식사 7시점심식사 12시저녁식사 5시이렇게 정해져있어요.여기까지는 좋은데.....일이 끝나고 집에 도착하면 거의 10시 30분이 되고..이래저래 할일을 하다보면 1시 30분 정도에 잠을 자는데..저녁을 5시에 먹으니 그 중간 시간에 얼마나 배가 고프겠습니까?더군다나 하루종일 서서 일하고 떠들어대는 직업인지라 체력소모가 대단하거든요.이 시간에 먹어도 그나마 괜찮은 음식은 없을까요?
