앞으로 식단인데요 ㅎ운동은 물론 한두시간 정도 계획하고 있는데요식단은 워낙들 이야기 저야기 많아서요 저 나름 식단짜봤는데 좀 봐주세요미소국(팽이버섯, 두부, 미역)+ 실곤약밥 쪼금김치 잔뜩간식 시간 오렌지, 귤 등 내가 조아하는 과일 적당량 제가 된장국은 별로 안조아하는데 미소국은 조아하거든요일본된장이라 영양은 울나라꺼만 못하겠지만조아하는거 먹으면서 할라구요 ㅎ김치도 조아하고 과일도 조아하고 먹고싶은거 먹으면서 다욧 할라하는데이러고 간식은 안할 건데혹여나 더 추가해야 하거나좋지 않아 보이는거 있으면 말씀해 주세요 지금 H:170 에 W:62 거등요목표는 52! 키크고 살찌면 보통키에 살찌는거 보다 더 웃겨요"통통"해 보이는게 아니라 "거대해" 보여요완전최악 ㅜㅁㅜ여러분 저좀 도와주세요 지금 거의 정신상태 말이 아니고 대인기피증까지 겪고 있어 정말 힘듭니다부탁드려요!
