안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 시작한 기간이 어느 정도 되셨나요?얼마되지 않았다면 조금만 더 인내심을 가지고 꾸준히 유지해주도록 하고정체기에 다다를 시점이라면 하고 있는 운동의 종류를 바꾸어 주거나하고 있는 운동 시간을 줄이고 다른 운동을 병행하거나, 하고 있는 운동의강도를 다소 높여주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 밤마다 운동을하거든요,,공원에 나가서 빨리걷기 30~40분정도하고요그다음에는 줄넘기를300번(50번씩 늘려가요)그런데 잘안빠지네요..뭘더해야할까요???
