안녕하세요. 47kg 운영자입니다.웨이트 트레이닝 = 기계 운동 = 근력운동이 맞습니다.걷기나 런닝머신 등과 같은 유산소 운동 전에 무산소 운동을 해주시면체지방 분해 효율을 높여서 더 효과적입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------이게 근력운동인가요?~예를들면 기계운동(가슴,다리)등이라고 생각하는게 맞나영?~런닝전에 먼제 하고 하는게 더 효과적인거라는거죠~~~정확히 알고 있는지 잘몰라서....옹~
