16454번째 글을 올렸던 사람입니다.(다시 한번 읽어주시고 답변에 참고해주시길)제가 그런데 다이어트를 시작한뒤 현재 거의 3달 가까이 무월경이구요한 일주일전부터는 하루에 1번이나 2번 정도씩 (특히 아침에)20초 가량 귀에서 삐~하는 소리가 나구요아침에 샤워를 하고 나와서 거울을 보면 약간 이상하게 보이면서 어질어질 하기도 하구요..그런데 제가 다이어트와 함께 고3 생활도 맞물려 시작이 됐거든요?그래서 수면시간도 5시간 정도로 줄었고 스트레스를 많이 받습니다.제가 저러한 무월경,이명,이상하게보이는것이 다이어트로 인한 영양의 결핍 때문인지요?아니면 스트레스 때문인지요?제 식단을 대강 알려드리자면아침: 현미밥160g, 2가지 정도의 나물,채소볶음류,두부조림90g정도,김치,(무지방우유한컵,키위1개→항상 고정)점심:쌀밥160g,2가지 정도의 나물,채소볶음류,(두부조림or멸치볶음),석류즙,방울토마토200g저녁:쌀밥160g,2가지 정도의 나물류,채소볶음류, 두부80g정도, 버섯많이,김치 이런식으로 먹었습니다.육고기는 일주일에 두번 닭가슴살50g씩 100g정도 섭취했구요~우유도 꼬박꼬박 먹고 채소류도 꼬박꼬박 먹고 콩류도 꼬박꼬박 먹고 밥도 적은양을 먹는것도 아닌데도대체 제가 영양실조라는건 납득이 안됩니다.......왜 이런 증상들이 일어난것일까요? 그리고 전 어째야 할까요 ㅜㅜ나름대로 건강하게 다이어트를 했다고 생각했는데 몸에 이상이 생긴것 같아서 걱정입니다. 빠른 답변 부탁드려요!!plus 걱정이 되서 그러는데.. 일주일에 천천히 100kcal씩 올리는게 아니라 내일부터 당장 1300씩 먹던걸 1700씩으로 먹으면 아무래도 요요현상으로 가는 지름길일까요???
