안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 시 에너지원이 사용될 때에는 어느 한부위 운동을 한다고 해서 그 부위의 체지방만 선택적으로 줄어들진 않습니다.걷기나 줄넘기, 자전거 등의 유산소운동 시에도 부분적으로 체지방이 이용되는 것이 아니라 신체 전반에 걸쳐 에너지가 동원되기 때문에, 부분비만 해결을 위해서는 체지방을 줄일 수 있는 유산소 운동과 함께 하체를 잡아줄 수 있는 근력운동을 함께 하는 것이 효과를 볼 수 있습니다.운동 후에는 다리맛사지나 스트레칭을 꼭 해주시고꾸준히 운동을 해주시면 엉덩이, 허벅지, 종아리 부위도 살이 서서히 빠지게 되니열심히 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------162cm에55.5kg 정도예요ㅠㅠ제가 상하체비율이안맞어요상체는 사이즈 90입구요하체는 엉덩이땜시 29~30입어요엉덩이가크거든요허리는 괜찮은디허벅지랑종아리도고민~제가 줄넘기해서 2kg 정도빠졌는데티는 하나도안나더라구요 < 당연ㅠㅠ10kg정도는 빠져야한다는디..엉덩이밑으로 하체쪽으로 살을빼려면줄넘기 50분이 적당할까요?다른운동이좋을까요제가 운동하는걸 즐겨서 오래할수는있는데줄넘기말고다른운동이조을지..
