안녕하세요. 47kg 운영자입니다.훌라후프는 전신 운동인 유산소운동이라 하기엔 미흡하며, 그렇다고 근력운동으로 말하기도 모호한 운동입니다.좀 더 적극적인 체중조절을 위해서는 유산소 운동을 함께 해주시는것이 좋습니다.훌라후프는 에너지를 소모하고 몸의 리듬감, 유연성, 균형감 등을 발달시켜지속적으로 수행하시면 건강관리나 체중조절에 도움이 됩니다.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------훌라후프는 유산소운동인가요? 무산소운동인가요?
