안녕하세요.47kg운영자입니다.개개인에 따라 하루 필요 열량이 조금씩 다르지만청소년의 영양권장량은 2000Kcal입니다.따라서 1800-2000Kcal 수준에서 다양한 식품을 골고루 드신다면 충분한 영양소 섭취를 할 수 있습니다.감사합니다.
