안녕하세요. 47kg 운영자입니다.걷기를 꾸준히 해주시면 허벅지 살도 빠지게 됩니다.보다 효과를 높이시려면 모래주머니 0.5-1kg를 달고 걸으시면 됩니다.처음부터 1kg를 다는 것보다 0.5kg의 적은 무게로 10-15분부터시작하는 것이 좋습니다. 모래주머니를 다는 시간은 최대 30-40분 정도로 하세요.허벅지와 엉덩이는 나중에 빠지는 부위이므로 안빠진다고 너무 조급하게생각하지 마시고 꾸준히 진행하시면 좋은 결과 나타날 것 입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------상체는 워낙 말랐구요 팔뚝은 굵진 안치만 통통하구 근데 허벅진 상체와 비례하지 않게 굵답니다 아침마다 빠르게 걷기 1시간 30분 정도 하는데 그것만으로도 허벅지 살 빠질까요? 허벅지만 좀 빠져주면 좋을꺼 같은데 스트레칭만으로는 안되어서 열심히 하긴 하는데 언제나 빠져 줄라는지 이제 살이 빠진다면 허벅지 차례인거 같은데 말이에요 허벅지와 엉덩인 같은 순서로 빠지는지도 궁금해요
