안녕하세요. 47kg 운영자입니다.걷기와 같은 유산소 운동과 함께 허리, 복부 부위의 근력 운동을함께 진행할 수 있도록 합니다.유산소 운동은 체지방을 분해해주며 근력 운동은 쳐진 살을 탄력있게만들어 바디라인을 잡아줍니다.다이어트-다이어트 동영상을 참고하여 병행하셔도 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------34살 아이가 하나있는 주부입니다.160에 49정도인데요. 3k 정도 감량하고 싶어요.운동은 주 3회 정도 꾸준히 하는 편입니다. 식습관도 좋은 편이구요.다만,, 허릿살이 잘 안빠져서요.이거 어떻게 빼는 방법이 없나요??아이를 낳아서인지,, 복부랑 허릿살이 쳐진달까,,, 그래요..방법좀 알려주세요.
