제가 원래 런닝머신을 6.1의 속도로 50분에서 55분정도일주일에 6번을 했습니다.그리고 일주일에 5번 하늘자전거를 30분동안 쉬지 않고 했구요격주로 수영을 하고 있지만 아직 배우는 단계이기 때문에운동이라고 치고 있지는 않습니다.그런데 학교생활이 바빠지고 할 일이 많아져서 운동에 대한 부담이 커지는데(특히 빨리걷기)런닝머신을 일주일에 다섯번으로 줄여도 효과가 있을까요?월,수,금,토,일 이렇게 5일만 하려고 하는데 괜찮을 지 걱정이 됩니다ㅠㅠ
