안녕하세요. 47kg 운영자입니다.하체에 혈액순환이 원활하지 않거나 근육이 뭉쳐져 있으면 다리살이 잘 빠지지 않고 모양도 예쁘지 않습니다.운동 전, 후에 스트레칭을 충분히 해주시고 수시로 다리를 주물러 주거나맛사지를 하거나, 족욕이나 반신욕으로 하체를 따뜻하게 해주셔도 좋습니다.꾸준히 하면 효과를 볼 수 있으니 열심히 진행할 수 있도록 하세요.다이어트-다이어트 동영상-허벅지, 종아리 동영상을 참고하여 병행하셔도 됩니다.감사합니다.
