제가 너무 살이쪄서이제부터라도 다이어트를 시작하려고합니다다이어트에대한 욕심때문에갈비라던가 그런 기름진 것들을 먹고싶지만 눈 으로만볼수밖에요 참습니다- _ㅠ제가 아침에는우유기본 200ml (앙팡(서울우유)) 를 먹고또 흰쌀밥ㅇㅔ 그렇게 기름진 음식은 않먹고-_-)그렇게 다닙니다저는 점심을 잘먹어왔으나 다이어트때문에 물로 배를 체울려고 하거나 우유를 먹으려하는데 우유는 살찔까봐그런데 성장기떄라 우유 많이 먹어야 되는데 2컵이상-ㅁ-)저녘은 않먹고참으며 공부합니다 저에게 하루에 900 칼로리아니 800 칼로리 미만의 식단을 짜주십니오제발 부탁드립니다그리고.저녘밥제외니 아침,점심으로하여 500칼로리미만의식단을 알려주시면 않될까요그리고점심에 밥데신 물먹어도 되나요>?
