저는 밥 위주로 1000kcal정도씩 먹어왔는데요,이제 양을 점점 늘리면서 유지하고싶어요.어느 기간에 어느 정도씩 늘리는 게 가장 적당할까요?또 운동을 하지 않고 식이요법으로 살을 뺐는데,계속 운동을 하지 않고 양을 늘려도 괜찮을까요?답변 부탁드립니다.
