안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 하면 평소보다 적게 식사를 하고, 반대로 활동량은 많아지므로쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.기운이 많이 딸린다면 운동 강도나 시간을 줄이거나 식사량을 조금 더 늘려주세요.지금의 식사량과 운동량이 몸에 무리가 가기 때문에 기운이 없는 것 입니다.운동량도 서서히 늘리고 식사량도 차츰 줄이는 등 몸이 적응할 수 있는 범위내에서조절할 수 있도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트때문에 식단을 너무 절제하거나 운동을 매우 심하게 하면 이해가 가는데요전 하루에 1000이하로 먹는것도 아니고 운동도 2시간도 안하거든요다른 다이어터의 식단과 운동량에 비해서 전 좀 많이 먹고 덜 운동하는건데도그저께부터 너무 기운이 없어요ㅠ그래서 오늘은 운동 포기했어요. 이럴 땐 어떻게 해야할까요?
