저는 한달 4키로 감량을 목표로 하고 있어요보통 하루 식사는 아침을 거를 수 밖에 없어서 점심, 저녁을 하는데요식사시간은 거의 일정하구요(점심11시 저녁6시 취침 2시)점심, 저녁 구분없이 기름진식사, 패스트부트 등 다이어트에 좋지 않은 음식은섭취하지 않구요밥에 반찬은 생선이나 계란 육류 중 하나를 적은량 먹고 야채 위주로 먹으면서1000칼로리 조금 넘지않게 섭취하고 있습니다 쌀밥 계란후라이 두부 무장아찌 쌀밥 고등어구이 두부 김치 쌀밥 된장찌개 무생채 쌀밥 참치김치볶음 야채샐러드 콩나물밥 계란국보통 한끼 한끼 이런식입니다그리고 어제만 외식을 했는데요 점심은 뚝배기불고기,저녁은 부대찌개로 밥은 반공기도 먹지 않았습니다운동은 밖에서 빠르게 걷기40분이나 책 쌓아놓고 오르내리기 40분으로 유산소 운동을 해주고 클라우디아 쉬퍼비디오 50분을 해줍니다. 그리고 훌라후프30분 하구요그렇게 해서 보니 운동량은 590칼로리 입니다일주일에 1키로는 빠질 것으로 생각했는데 1키로도 줄지 않았어요원인이 뭘까요??답변 부탁드립니다~~
