저는 출퇴근 시간을 이용해서 걷기를 하는데요 그러다보니 신호에 걸리면 조금씩 서있게 됩니다.원래는 30분 가량의 거리인데 멀리 돌아서 50분에서 한시간정도 걷습니다.그러면 하루에 출퇴근만 2시간가량 소요가 됩니다.30분이상 연속해서 운동을 해야 체지방이 연소를 한다는데신호에 걸려 조금씩 서있게 되면 소용이 없는건지 알고 싶어요그리고 잠깐 씩 짬을 내서 15분가량 두세번씩 걷거든요.이것도 다이어트에 도움이 될지 알고 싶어요.이렇게 걸으니 체력이 좋아진건 느끼겠는데 다이어트는... 별로..
