안녕하세요. 47kg 운영자입니다.노른자의 경우 콜레스테롤 함량이 높아 좋지 않다고 하나 일반성인의 경우 하루 2-3개 정도 섭취하여도 지장은 없습니다.(콜레스테롤을 많이 섭취할 경우 나쁜 것이지 우리 몸에서 필요한 부분도 있기 때문에 무조건적으로 나쁜 것은 아닙니다.)또한 노른자에는 레시틴이 들어있어 혈중 콜레스테롤의 직접적인 증가와는 무관하다는 의견도 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가요 저녁으로 두유한잔하고삶은계란2개씩 먹고잇거든요~물론 질리면 바꾸겟지만~노른자에는 콜레스테롤이 들어잇지만그래도 좋은성분도 들어잇다고해서흰자 노른자 다먹고잇거든요~저녁에 삶은계란 2개정도 먹는건 괜찮나요?칼로리범위내에서요~
