안녕하세요. 47kg 운영자입니다.발레와 요가 모두 바디라인을 잡아주는데 효과적입니다.요가는 정적인 운동으로 정신수양에도 좋습니다.자세한 것은 다이어트-다이어트 통신-아름다운 바디라인은 최고의의상이다를 참고하시기 바랍니다.http://www.47kg.co.kr/diethelper/communication.asp발레는 체형교정에 도움이 되나 하체 (특히 종아리 부분)에 근육이잡히게 됩니다. 따라서 발레 전, 후 스트레칭이나 맛사지 등으로 뭉친근육을 풀어주는 것이 중요합니다.런닝머신보다는 강변에서 걷는 것이 맑은 공기도 마시고, 지루함도 덜하며,움직임도 크게 할 수 있기 때문에 땅을 밟고 직접 걷는 것을 추천합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------발레와 요가 하체비만에 어떤것이 더 효과적일까요?둘 중 고민인데글구 빨리걷기 운동할때러닝머신보다 강변에서 걷는게 더 예쁘게 빠질까요?알려주세요~
